Piscine de Saugues

ACTIVITÉS SPORTIVES

AQUAGYM

Gym dans l’eau alliant exercice physique et plaisir de l’eau.

En combinant les avantages de l’effort physique modéré avec la résistance naturelle de l’eau, l’aquagym permet de tonifier les muscles, d’améliorer le système cardiovasculaire et de favoriser le bien-être général.

2 créneaux : lundi et mercredi

À la séance (45 min) : 8€

AQUABIKE

Concept simple : un vélo immergé dans une piscine.

Venez pédaler dans l’eau en musique.

Ce sport permet de faire travailler toutes les parties du corps, en particulier les jambes, les fesses, les abdominaux et le haut du corps.

4 créneaux : les lundis et mardis

À la séance : 15 €

À la séance : 12 € (au trimestre)

Sur réservation

AQUAPHOBIE

Vaincre sa peur de l’eau et l’apprivoiser à votre rythme avec un maître-nageur dans l’eau avec vous.

À la séance (30 min) : 15 €

Sur réservation

LECON DE NATATION

Venez apprendre à nager à partir de 6 ans.

À la séance (30 min) : 12 €

Sur réservation

BÉBÉ NAGEUR

Moment ludique à partager avec votre enfant dans une eau à 32 °.

À la séance (45 min) : 12€ (pour 2 adultes et un bébé)

Sur réservation

CLUB NATATION

Nager et jouer dans l’eau (plongeon, parcours, perfectionnement…) pour devenir un vrai poisson.

À l'année : 50€ (à partir de 6 ans, savoir nager)

Sur inscription

SAUNA ET HAMMAM

Le sauna et le hammam offrent des bienfaits thérapeutiques comme l'amélioration de la circulation sanguine, la détoxification, le soulagement des douleurs musculaires et la réduction du stress.

Le sauna utilise une chaleur sèche intense, tandis que le hammam propose une chaleur humide plus douce et hydratante.

À la séance : 4€ (aux horaires d’ouverture au public)

ACTIVITÉS

BIEN-ÊTRE

WATSU

Le WATSU, inspiré du Shiatsu, est une invitation à la détente. Ce soin délicat peut être ressenti comme une méditation en mouvement, une pause hors du temps ou bien une danse de reconnexion à Soi.

Il s’envisage à chaque étape de vie. La séance est calée sur votre respiration, le mouvement libre naturel du corps et son rythme. Délicatesse de l’eau, bercements et points de Shiatsu, la séance invite à laisser les tensions se détricoter. La perception s’ouvre à plus vaste, une détente en profondeur, un voyage.

AQUARELAX

L'AQUARELAX, l'une des techniques les plus douces de relaxation aquatique. Elle relie l'eau à celle de nos cellules et à leurs mémoires.

C'est un massage dans l'eau, agrémenté d'aqua réflexologie, de bols tibétains, de lithothérapie et de diffusions olfactives : un voyage des sens.

OSTÉOPATHIE DANS l'EAU

Après une séance d’ostéopathie sur table en CABINET (Langeac), si le cas d’une deuxième séance s’avère nécessaire, elle peut s’envisager dans l’eau. Une mobilisation douce pour accompagner et encourager les structures préalablement libérées, tout en fluidité, le bénéfice de la légèreté de cette manipulation est très appréciable. Le corps respire.

AI CHI

Travail corporel aquatique, mouvements calmes, doux et amples, étirements et fluidité, harmonisation corps-esprit, relaxation.

JANZU

Le JANZU est un soin de relaxation aquatique en mouvement et en immersion.

C'est une technique d'origine mexicaine qui utilise les bienfaits de l’eau et du mouvement pour vous inviter à lâcher-prise et à découvrir le pouvoir d’autorégulation que vous avez en vous, qu’il soit physique, psychique ou émotionnel.